ضعف التركيز

 

              -  ها نحن ذا نعود الى اكثر المواضيع انتشارا وقلقا عند اغلب الناس وهو ضعف التركيز😑

-  👈هيا اكمل القراءة حتى تعلم الاسباب والطرق التي تساعد على تقوية التركير من ضعفه💥

اولا: لنعرف  ضعف التركيز لانه قد يظن احدكم انه مجرد امر عادي مالم اتدخل واخبركم انه ليس كذلك اعزائي الغاليين ، يعرف ضعف التركيز بانه اضطراب  نقص الانتباه  نعم انه كذلك  فهو تشويش يصيب انتباه الانسان مما يجعله معرضا للخطر.

لذلك دعونا نتعرف على اسبابه رغم انها عديدة الا انني ساخبركم الاكثر تاثيرا وهي :

سوء التغذية : خصوصا اقبال الكثيرين على الاكل السريع الذي تنعدم فيه شروط النظافة. 😤😥

التعب والارهاق الشديد : وهذا طبيعي لانه لا تركيز بدون نوم كافي واخذ قسط من الراحة. 

الاصابة بالامراض النفسية : ويتعلق الامر هنا بالوسواس القهري والاكتئاب.😵

    كل ماسبق سبب كاف لفقدان التركيز ومن اجل تفادي ضعف التركيز ينصح دائما باتباع نظام غذائي صحي بعيدا عن الوجبات المضرة ،وممارسة التمارين الرياضية وتنظيم ساعات النوم .😃